KAJ PA POČITEK?
by Tokrat se bomo dotaknili tematike, ki je znana prav vsakemu, ki se ukvarja s kakršnim koli športom ali rekreacijo in sicer dejstvo je, da je počitek za telo in mišice prav tako pomemben kot vadba. …
Avtor: Sebastjan Radman
“JUTRANJI OBROK” 2. DEL
Med brskanjem po internetu večkrat naletimo na razne recepte, ki znajo biti okusni, hranljivi in zdravi obenem. Čeprav je danes četrtek in recepte z vami delimo le ob vikendih, bomo tokrat naredili izjemo in v …
“KAJ SE ZGODI?”
Ste se kdaj vprašali kaj se zgodi če nenadoma prenehate z rekreacijo in brez kakršne vadbe vztrajate nekaj časa? Eno je če za tem obstaja resnejši razlog, drugo pa je če rekreacijo opustite iz lenobe …
“VISOKO INTENZIVEN TRENING”
Kaj HIIT trening pravzaprav je? HIIT je kratica oz. okrajšava za izraz “high intensity interval training”. Gre za trening, ki bazira na intervalnih in visoko intenzivnih vajah, med eno in drugo izvedbo pa so kratke …
“JAJCA MALO DRUGAČE” 2. DEL
Priprava gob: 2 žlički olivnega olja skodelica gob po vaši izbiri feta ali dve slanine strok česna 2 žlici svežega peteršilja sol in poper Priprava jajc: 5 jajc 1-2 žlici kisle smetane 1 žličko olivnega …
“AVOKADOV NAMAZ”
Danes z vami delimo krajši recept za namaz, ki pa vam zna obogatiti marsikatero jed. Sestavine:– avokado– črna redkev– dva stroka česna– ingver v prahu– sojina omaka– črni sezam– rižev kis Priprava:Avokado speštamo in dodamo …
“BOLJŠE POČUTJE IN USLUGA ZA TELO”
Kaj lahko storimo za boljše počutje, hkrati pa naredimo nekaj dobrega predvsem za svoje telo? V naslednjih vrsticah si lahko preberete nekaj splošnih nasvetov. Poskrbite za spanecVsi dobro vemo kako pomemben je spanec, zato je …
JUTRANJI OBROK” 1. DEL
Med brskanjem po internetu večkrat naletimo na razne recepte, ki znajo biti okusni, hranljivi in zdravi obenem. Čeprav je danes četrtek in recepte z vami delimo le ob vikendih, bomo tokrat naredili izjemo in v …
“FITNES IN DOLOČENA PRAVILA”
Danes z vami delimo nekoliko “vzgojni” članek, če mu lahko tako rečemo. Verjamemo, da bo marsikomu prišel prav in bo tako našel/a kakšen napotek iz katerega se lahko nekaj nauči. Letos bo že šest let …
“VODA”
Imamo veliko srečo, da živimo v takem okolju kjer težav z vodo ali pomanjkanja vode ni. Vsi jo pijemo, a redko kdaj pomislimo koliko je pravzaprav pomembna in katere so njene najboljše lastnosti. 1. Pomaga …