Blog za zdravje, hujšanje, pridobivanje mišične maše in dobro počutje.
Še sami ne vemo koliko krat smo se z našimi vadečimi pogovarjali o prehrani in tematikah, ki so s hrano povezane. Večkrat se zgodi, da so prav omenjeni ogljikovi hidrati razlog pogovora, mnenja okrog tega …
Če bi morali izbrati stavek, ki smo ga največkrat slišali s strani naših vadečih ali tistih, ki so se na nas obrnili za pomoč pri vadbi, pripravah ali hujšanje, bi to zagotovo bil “za tak …
V prvem delu članka smo se spraševali če se vam je že zgodilo, da ste se po dolgem času odločili, da se vrnete k vadbi ali pa, da ste brez prejšnjih izkušenj naenkrat začeli trenirati? …
Se vam je že zgodilo, da ste se po dolgem času odločili, da se vrnete k vadbi ali pa, da ste brez prejšnjih izkušenj naenkrat začeli trenirati? Taki drastični in hitri začetki so lahko razlog, …
V današnjem članku nadaljujemo z naštevanjem in opisom esencialnih vitaminov ter njihovih virov. Vitamin B9 Bistven za tvorbo DNA (molekula, ki je nosilka genetske informacije v vseh živih organizmih) in RNA (dolga molekula, ki opravlja …
Ste se kdaj vprašali katere so tiste navade, ki vas spremljajo večino časa oz. večino vašega življenja? V kolikor ste si podali odgovor, lahko hitro pridete do spoznanja katere so tiste navade, ki nas vas …
Sestavine za 2 osebi: 200 gramov piščančjih prsi 2-4 polnozrnate tortilje zelena, rumena in rdeča paprika 5-10 špargljev ali beluši 2 paradižnika 2 dcl paradižnikove mezge 2 žlici parmezana olivno olje začimba “curry” česen in …
Poletje je pred vrati in po dolgi karanteni oz. zaprtju je masikdo v paniki, da je treba hitro nazaj v formo. Drži? Trenirati je super, v tisti uri se konkretno razgibamo, naredimo dosti dobrega zase …
Hitra hrana načeloma velja za hrano, ki jo ljudje pripravijo in zaužijejo hitro. Ponavadi gre za precej kalorična živila, polna nezdravih maščob in sladkorjev. Leta študij pa so prinesla že lepo število dokazov kako take …
Znanstveniki in raziskovalci že leta in leta raziskujejo vplive zdravega načina življenja na življenjsko dobo. Iz podatkov, ki so razvidni iz študije “Health professionals Follow up study” in sicer iz Harvard univerze, je bilo do …
by 
by 
by 
