MAŠČOBE 4. DEL
by Četrti del članka o maščobah zajema podroben pogled na omega-3 maščobe. Omega-3 maščobe spadajo med polinenasičene maščobe in so še posebaj blagodejne za zdravje nasploh. Obstajajo tri vrste omega-3 maščob in sicer EPA in DHA, …
Oznaka: zdravnačinživljenja
PREHRANJEVANJE
Prehranjevanje je ključnega pomena za zdravje in razvoj. Pravilno oz. dobro prehranjevanje pomeni in je povezano z boljšim zdravjem otrok v odraščanju, prav tako pa tudi z boljšim zdravjem mater. Močnejši imunski sistem, varnejša nosečnost …
MAŠČOBE 2. DEL
Prejšnji teden smo odprli novo tematiko, ki bo razdeljena na več člankov – pisali smo in bomo o maščobah, ki se jih bomo lotili podrobno. Vabljeni, da sledite našim objavam v kolikor bi radi izvedeli …
TAMARA: “PREOBRAZBA”
by »Tamara, ti imaš srečo z genetiko, kaj sploh treniraš!« Stavek v naslovu pove vse. To slišim zmeraj znova, kot pokvarjena kaseta… ali pa »Tebi ni težko, si mlada.« Priznam, na začetku me je to malo bolelo, …
DEBELOST
Debelost je žal velika težava, ki s seboj prinaša mnoge negativne posledice – nekatere lažje, nekatere pa žal hujše. Svetovno gledano na leto zaradi debelosti in njenih posledic umre skoraj 3 milijone ljudi. Čeprav je …
ŠPORT IN MLADI
V Invictusu strmimo k temu, da poskušamo v naših člankih zajeti širok spekter tematik, ki zajemajo zdrav način življenja nasploh. S tem želimo ozaveščati in spodbujati čimveč ljudi k temu, da se redno rekreirajo, pazijo …
KAKO ŠPARATI KALORIJE
Veliko krat se zgodi, da nas v nekem obdobju, ko imamo več prostega časa (recimo v obdobju počitnic in dopustov), več možnosti za izlete, več vikendov za razne zabave, obilnejši in bolj kalorični obroki premamijo. …
TRIKI MED KARANTENO IN SICER
Karantena, več časa doma, več počivanja, manj aktivnosti.. vse to lahko hitro pripelje do tega, da se v tem obdobju nabere kakšen kilogram odveč. V kolikor želite ostati aktivni, obiščite naš Instagram profil kjer smo …
Hujšanje / Motivacija / Razno
DOBRE ZGODBE: JURE
V začetku meseca marca smo z vami delili zgodbo našega Tomija, ki mu je s trdno voljo in disciplino uspelo izgubiti kar nekaj kilogramov, predvsem pa je uspel zamenjati dolgoletne in slabe navade. Danes je …
