“FITNES IN DOLOČENA PRAVILA”
Danes z vami delimo nekoliko “vzgojni” članek, če mu lahko tako rečemo. Verjamemo, da bo marsikomu prišel prav in bo tako našel/a kakšen napotek iz katerega se lahko nekaj nauči. Letos bo že šest let …
Blog za zdravje, hujšanje, pridobivanje mišične maše in dobro počutje.
Danes z vami delimo nekoliko “vzgojni” članek, če mu lahko tako rečemo. Verjamemo, da bo marsikomu prišel prav in bo tako našel/a kakšen napotek iz katerega se lahko nekaj nauči. Letos bo že šest let …
Imamo veliko srečo, da živimo v takem okolju kjer težav z vodo ali pomanjkanja vode ni. Vsi jo pijemo, a redko kdaj pomislimo koliko je pravzaprav pomembna in katere so njene najboljše lastnosti. 1. Pomaga …
Ni dvoma o tem, da je “split squat” odlična vaja, zato jo zelo radi programiramo za naše stranke, prav tako pa jo kar redno izvajamo tudi pri svojih treningih. V kombinaciji s pravilno izvedbo je …
Sestavine: 4 jajca 1 žličko kurkume 1 žličko chia semen 3 žlice kokosovega mleka sol 2 žlički olivnega olja 100-150 g mladih špinačnih listov žlička pesta (za pašto) Priprava:Zmešajte jajca in dodajte kurkumo, semena, sol …
Potrebujemo:– piščančja prsa– pirina moka (lahko pa tudi navadna)– jajca– mleko– kokosovo moko– pirine ali navadne drobtine Priprava:Piščančje meso narežemo na trakove, dodamo sol in začimbe po želji in jih paniramo s pirino moko, nakar …
Neravnovesje hormonov je resna zadeva o kateri se je priporočljivo pogovoriti z zdravnikom, ne smemo pa pozabiti na dejstvo, da obstajajo nekateri živila, ki blagodejno vplivajo na hormone in njihovo delovanje. Gre za znana dejstva, …
Objavljamo še tretji del članka v katerem svetujemo kako na različne načine uporabiti beljakovine v prahu in tako popestriti obroke. Zelo možno je, da ste ob branju določenih receptov že kje zasledili kaj podobnega, saj …
Ste vedeli, da je kurkuma začimba, ki je lahko tudi zdravilna? Pa še marsikaj več. Danes z vami delimo drugi in tudi zadnji del članka, ki vam bo zagotovo prišel prav pri uporabi kurkume. Vemo, …
Objavljamo še tretji del članka na temo kako do spremembe telesa. V prvem delu smo se dotaknili psihološkega vidika, v drugem prehrane, tokrat pa si lahko preberete nekaj o treningu oz. vadbi. Ko je govora …
Danes nadaljujemo z drugim delom članka o zadnjih ložah. Prvo kot prvo je prav, da se vprašamo če treniramo zadnje lože za videz ali za funkcionalnost? Ciljate na eksplozivnost (šprintanje) ali ciljate na mišično rast …