“PULLDOWN”
by Vsak, ki je kdaj obiskal fitnes se je srečal s tako imenovanim “lat pulldownom” oz. eno izmed najbolj znanih vaj za hrbet oz. za širino hrbta. Gre za vajo s katero zadanemo tako imenovane “latse” …
Kategorija: Trening
FILIP: “TRENING ZA DOMA”
by Ste navajeni redno obiskovati fitnes, a se vam vsake toliko zgodi, da vam časa enostavno zmanjka, hkrati pa bi vseeno radi opravili trening? Danes sem za vas pripravil trening, ki ga lahko brez kakršnegakoli vadbenega …
“RAMENA”
V zmoti ste če mislite, da je za velika in oblikovana ramena dovolj nekaj serij dviga ročk nad glavo ali stranskega dviga ročk. V naslednjih vrsticah si lahko preberete nekaj dejstev o treningu ramen. 1. …
“PONEDELJEK IN TRENING – PRSA IN HRBET”
Če fitnes obiskujete redno, ste verjetno že opazili, da je ponedeljek za večino “praznik” namenjen vadbi prsnih mišic. Odločil sem se, da danes z vami delim trening, ki se za ponedeljek spodobi, hkrati pa boste …
“ZAKAJ TRENING?”
Odgovor je enostaven; trening je dober tako za telo, kot za psiho in um. Zakaj? Zato, ker trening od človeka “zahteva”, da odide v najbolj skrite kotičke svojega uma in ga testira. Trening te pripravi …
Motivacija / Razno / Trening
“JAZ BI TAKOJ ZAČEL Z UTEŽMI..”
V človeški naravi je, da smo neučakani in bi vse želeli takoj. Ravno to doživim večkrat prav v fitnesu, ko treniram s svojimi strankami. Večina želi vadbo z utežmi, nekateri pa bi radi kompleksne vaje …
»KAKO SE LOTITI TRENINGA?«
Trening je enostavna zadeva, prvi in najpomembnejši korak pa je ta, da se odločiš, prideš in začneš trenirati. Težavna stvar pri treningu je kaj in kako trenirati ter s kakšnim ciljem določen trening opraviti. Osebni …
»FUNKCIONALNOST«
Veliko je govora o tako imenovani “funkcionalnosti” treninga. V kolikor ljudem omeniš funkcionalni trening, večina pomisli na vadbo kot je recimo »crossfit«, če pa o tovrstnem treningu vprašaš pet različnih trenerjev, bo vsak izmed njih …
“ŽENSKE IN VADBA Z UTEŽMI”
Delo osebnega trenerja je take narave, da nam omogoča neprestano spoznavanje novih ljudi, posledično veliko časa namenimo pogovoru, kar je med drugim tudi razlog, da slišimo različna mnenja, izkušnje in poglede ljudi, ki se odločijo …
“ČAS ZA VADBO”
Najbrž niste edini, ki imate med tednom službene obveznosti do poznega popoldneva. Ob prihodu domov vas čaka priprava kosila, nekaj pospravljanja, družina in naenkrat ugotovite, da je časa za vadbo enostavno zmanjkalo. Dejstvo je, da …