Blog za zdravje, hujšanje, pridobivanje mišične maše in dobro počutje.
Živimo v stresnem obdobju, splošno gledano pa v dokaj stresnem svetu. Mobiteli, računalniki in razne naprave nam ne dovolijo, da bi se spočili niti takrat, ko se po delu vrnemo domov. Elektronska sporočila, sporočila preko …
Obdobje, ki ga živimo je daleč od dobrega. Virus je ohromil marsikatero navado, ki smo jo imeli za samoumevno, med ostalimi pa lahko brez pomisleka naštejemo tudi fitnes oz. trening v fitnesu. Kako se torej …
Skrbeti za svoje telo in vlagati v samooskbro ter dajati pozornost tako telesu kot počutju je investicija na dolgi rok. Tako ne boste poskrbeli le za psihično zdravje in počutje v teh težkih časih, ampak …
Sestavine: 100 do 150 gramov pašte 50 gramov graha 50 gramov češnjevega paradižnika pest ali dve špinače četrt rdeče čebule (narezane na majhne kockice) peteršilj poper in sol 50 gramov tune ali (če ste bolj …
Telesni mehanizem preživetja deluje tako, da se naše telo bori proti izgubi teže. Sistem je tak, da se metabolizem upočasni zato, da bi preprečil lakoto. Iz tega razloga drastično oz. hitro hujšanje ni priporočljivo za …
Počep je za marsikoga ena pomembnejših vaj, pravilna izvedba le tega pa aktivira skoraj celotno telo, kar pomeni, da s počepanjem ne treniramo le nog, ampak do določene mere tudi preostale dele telesa. Veliko aktivacijo …
Zdravstvena kriza, bodisi lokalna, državna ali svetovna, je brez dvoma neke vrste opozorilo za vse nas. Pandemija, ki smo ji bili oz. smo ji priča, je nekaj kar nam da misliti o lastnem zdravju in …
Zdravstvena kriza, bodisi lokalna, državna ali svetovna, je brez dvoma neke vrste opozorilo za vse nas. Pandemija, ki smo ji bili oz. smo ji priča, je nekaj kar nam da misliti o lastnem zdravju in …
Zdravstvena kriza, bodisi lokalna, državna ali svetovna, je brez dvoma neke vrste opozorilo za vse nas. Pandemija, ki smo ji bili oz. smo ji priča, je nekaj kar nam da misliti o lastnem zdravju in …
Zelenjavna olja znižujejo LDL holesterol (slab holesterol o katerem si lahko nekaj več preberete v naših prejšnjih člankih) in trigliceride, zvišujejo pa HDL holesterol oz. dober holesterol. Olja kot so koruzno, sončnično, žafranovo in sojino …
by 
