Blog za zdravje, hujšanje, pridobivanje mišične maše in dobro počutje.
Ni skrivnost, da je pred treningom najboljše zaužiti obrok z visoko vsebnostjo kompleksnih ogljikovih hidratov in beljakovin ter z nizko vsebnostjo maščob. Tokrat z vami delimo zajtrk bogat z omenjenimi hranili. Sestavine:– 50-100 g ovsenih …
Sestavine (za približno 4 osebe): 500g mlete govedine 200 do 300 gramov riža 1 čebula 2 stroka česna 1 rdeča paprika žlica mletega čilija pločevinko paradižnika na koščkih 50g pasiranega paradižnika 1 žlička kurkume 150g …
Obstajamo ljudje, ki imamo v navadi spoznavati in poskušati različne načine kako se počutiti boljše in mlajše. Ni nam vseeno in procesu staranja se ne pustimo kar tako, posledično radi skrbimo za svoje zdravje, počutje …
Jajčevci na žaru so jed oz. obrok, ki je primeren predvsem v vročih poletnih dneh, ko imamo mesa že počasi dovolj in iščemo lažjo alternativo. Sestavine:– 6 jajčevcev– 5 paradižnikov– česen– čebula– majhna žlička limoninega …
Domači ravioli z okusno gobovo omako in pršutom – slastno. Sestavine za testo:– moka (250 gramov in sicer 150g polnozrnate pirine moke in 100g mehke pirine moke)– ščepec soli– žlica olivnega olja– voda (1,5-2 dcl) …
Ko je govora o hujšanju pri ženskah (pa tudi pri moških), se osredotočimo predvsem na to, da stranki omogočimo in pomagamo doseči telo, ki ga same v času pred tem enostavno niso ali jim ni …
Najbolj spregledan dejavnik pri izgubi odvečne telesne teže oz. maščobe je sprememba navad zaradi katerih ste pravzaprav sploh prišli do točke hujšanja. Napaka, ki jo veliko ljudi počne je ta, da si želijo naenkrat spremeniti …
Obstajamo ljudje, ki imamo v navadi spoznavati in poskušati različne načine kako se počutiti boljše in mlajše. Ni nam vseeno in procesu staranja se ne pustimo kar tako, posledično radi skrbimo za svoje zdravje, počutje …
Sestavine za 1 osebo:– 2 jajci– sesekljana šunka ali panceta (po želji)– čebula– olje– sol in poper Priprava:Jajci zmešamo, ta čas pa na ponvi z oljem rahlo popražimo šunko ali panceto in čebulo. Dodamo zmešani …
Sushi je vsem nam najbolj znana japonska jed. Sestavljena je iz riža za suši, ribe in ovitka pridobljenega iz morskih alg. Tokrat bomo namesto ribe uporabili zelenjavo. Sestavine za 2 osebi:– riž za suši (125 …
by 
