Blog za zdravje, hujšanje, pridobivanje mišične maše in dobro počutje.
Sestavine: 5 jajc 250 gramov skute strok česna, sesekljan 20-30 gramov naribanega parmezana 230 gramov špinače (lahko tudi zmrznjene in odtaljene) dve narezani in popraženi rdeči papriki malo naribanega muškatnega oreščka 100 gramov češnjevega paradižnika …
Sestavine: 30 do 40 gramov beljakovin v prahu (vanilja ali čokolada) polovico žličke pecilnega praška žlico kokosove moke žličko sladila po lastni izbiri 1 jajce četrt skodelice mleka (navadno ali mandljevo) četrt žliče vaniljevega ekstrakta …
Katero meso imate raje? Belo ali rdeče?Leta in leta smo prebirali študije in članke strokovnjakov, ki pravijo, da je belo meso tisto za katerega bi se morali bolj pogosto odločiti. Dejstvo je, da je belo …
V Invictusu se radi spomnemo na naše najbolj zveste člane, ki so s trdno voljo, željo in disciplino dosegli življenjske spremembe, s časom pa postali tudi eni izmed tesnejših prijateljev. Tomijevo zgodbo nekateri že poznate, …
V naslednjih tednih se bomo oz. smo se že lotili tematike, ki je za marsikoga že “prežvečena”, a se nam zdi prav, da so ljudje ozaveščeni o makrohranilih in prehrani nasploh, sploh pa o beljakovinah. …
Sestavine: 2 žlički repičnega olja polovica sesekljane rdeče čebule sesekljana rdeča paprika skodelica črnega fižola (v konzervi) četrt žličke čilija v prahu sol/poper 4 cela jajca nariban sir (vrsta po želji) 4 tortilje četrt skodelice …
Sestavine: 130 gramov mandljeve moke 40 gramov ovsenega mleka 70 gramov masla indijskih oreščkov dve žlici kokosovega olja 4 žlice javorjevega sirupa 50 gramov beljakovin v prahu dve žlici vanilijevega ekstrakta 50 gramov čokolade na …
V naslednjih tednih se bomo oz. smo se že lotili tematike, ki je za marsikoga že “prežvečena”, a se nam zdi prav, da so ljudje ozaveščeni o makrohranilih in prehrani nasploh, sploh pa o beljakovinah. …
Spadate morda med tiste ljudi, ki prisegajo na popoldanske počitke? Nekaj študij se je lotilo obravnave počitka v različnih okoliščinah oz. trenutkih, rezultati pa so pokazali vpliv krajšega počitka na počutje, stres, utrujenost, mišično utrujenost, …
O hujšanju lahko preberemo ogromno. Od različnih diet, načinov prehranjevanja in drastičnih navad, ki so večkrat prej neučinkovite kot učinkovite, do izkušenj ljudi, ki so se kadarkoli lotili s hujšanjem. Skratka – takih in drugačnih …
by 
