“POPOLNA PORCIJA”
by Se vam je že zgodilo, da ste skuhali premalo ali preveč? Odločili ste se za rižoto zase in boljšo polovico, v posodi pa je na koncu bilo hrane za 4 osebe. Če se kljub letom …
Kategorija: Razno
Hujšanje / Motivacija / Razno
“OD SLABE DO DOBRE NAVADE”
Kaj storiti, ko se želite odvaditi od slabe navade? Enostavno – nadomestite jo z dobro. V kolikor ste se odločili, da si boste enkrat za vselej uredili način življenja in začeli bolj zdravo živeti, vam …
“SLABA NAVADA”
Vsak od nas uživa v hrani, marsikdo pa se ne zaveda slabe navade, ki je lahko škodljiva – hitro prehranjevanje. Omenjena razvada vodi v slabo prebavo, povečano telesno težo in nenazadnje tudi do manj užitka …
Hujšanje / Motivacija / Razno
“OD PONEDELJKA DO PETKA + VIKEND”
Se motim če rečem, da bi radi več jedli, a hkrati shujšali? Verjeti ali ne, po mnenje marsikatere ženske je to nekaj, kar postavijo celo pred to, da najdejo popolnega in sanjskega moškega. V kolikor …
“FITNES IN KAVBOJKE”
Imata trening in kavbojke kaj skupnega? Da.Kavbojke so vsem nam zelo priljubljen kos oblačila, v omari pa jih imamo vsi ne glede na starost ali spol. Gre za klasično in večno oblačilo v katerem si …
“KAKO POMEMBNO JE ZDRAVO IN PRIPRAVLJENO TELO”
Vsak izmed nas kdaj pa kdaj doživlja obdobje, ko je stresa več kot ponavadi. Razlogi so različni, en izmed razlogov pa so lahko tudi odvečni kilogrami in slabo počutje v svoji koži. Ste se morda …
POMEN BELJAKOVIN
Ste se kdaj vprašali o globljem pomenu makrohranil? Recimo beljakovin in zakaj so le te za nas tako pomembne? Beljakovine niso le eden ključnih gradnikov človeškega telesa, ampak veliko več. Organi, vezivna tkiva, mišičevje in …
VNOS HRANE
Starejši kot smo, pomembnejša je prehrana. Bolj moramo paziti za kakšno hrano se odločamo, saj ima telo določene zahteve, ki jim je zdravo prisluhniti in ugoditi. Največja težava, ki se z leti pojavlja je ta, …
“ŠPARGLJI”
Čeprav je sezona špargljev že v polnem teku in tista začetna navdušenost počasi že mineva, se jih mnogi še vedno veselimo. Šparglji še iz časov Antike veljajo za zelo zdravilno rastlino, ki jo že stoletja …
“ODNOS DO HRANE”
1. Za optimalno delovanje telo potrebuje tako beljakovine, kot maščobe in ogljikove hidrate. Vsaka od naštetih hranil bo vplivala na izgubo maščobe in pozitivno adaptacijo telesa. Če eno od hranil odvzamete, se bo telo prav …