MUFFINI
by Potrebujemo: dve šalici mleka (lahko tudi mandljevega ali riževega) dve šalici kosmičev (pirinih ali ovsenih) tri merice beljakovin v prahu (okus po želji) dve banani pecilni prašek kakav v prahu (3-4 žlice) pest rozin po …
Avtor: Sebastjan Radman
BELJAKOVINSKO PECIVO
Potrebujemo: kokos v prahu polovico šalice pirinih (ali ovsenih) kosmičev dve merici beljakovin v prahu (okus po želji) gozdne sadeže dva do tri beljake kokos skoraj polno (3/4) šalico vode po želji lahko dodate sladilo …
SEBASTJANOVE VRSTICE: “KAVA V INVICTUSU”
Priznam, rad pijem kavo! Toliko bolj v dobri družbi. To je trenutek, ko se z ekipo skupaj usedemo in se ob smehu in dobri volji pogovorimo o bodočih projektih, ali pa preprosto namenimo tisih nekaj …
“RAVNOVESJE” 2. DEL
Živimo v času kjer na vsakem koraku slišimo kako moramo paziti na stres, več trenirati, se boljše prehranjevati in uživati v tem kar delamo, ampak pozabljamo na to, da je vse lažje izreči kot narediti. …
“HUJŠANJE SE JE USTAVILO” 2. DEL
Se vam je že zgodilo, da ste pridno trenirali in se držali zdrave prehrane, naenkrat pa se je izguba odvečnih kilogramov ustavila? Na to lahko vpliva nekaj dejavnikov, nikar ne dajajte krivde nase. V treh …
POČEP
Danes bomo z vami delili nekaj različnih načinov izvedbe počepa, seveda pa je prav, da ste pozorni na pravilno izvedbo. V koliko niste sigurni kako in kaj, svetujemo, da se obrnete na osebnega trenerja za …
GOVEJE MESO Z ARAŠIDI
Za 2 osebi potrebujemo: arašidi 300 gramov govejih zrezkov polovico čebule pest arašidov žlico sojine omake žlico rjavega sladkorja stisnjen limonin ali limetin sok olivno olje, sol, poper, ingver, peteršilj Postopek:Goveje zrezke najprej narežemo na …
OSLIČEVI POLPETI
Za 2 osebi potrebujemo: 300 gramov filejev osliča deci mleka pol čebule jajce 300 do 400 gramov kruha (komot starega) približno dve žlici drobtin nekaj fet pancete (po želji) poper, sol Priprava:Kruh narežemo, damo v …
TORKOVE ZGODBE: “METULJ”
Nekega dne je možakar med sprehodom našel metuljev kokon in sede opazoval kako se metulj trudi priti skozi manjšo luknjo v kokonu in vzleteti. V določenem trenutku se je metulj nehal truditi, ker enostavno nikakor …
SEBASTJANOVE VRSTICE: “STE ZARES OSEBNI?”
Petek je za večino zadnji delovni dan v tednu, hkrati pa tudi začetek vikenda in posledično dan, ko si veliko ljudi vzame čas zase in za preživljanje trenutkov, ki vsakega posameznika najbolj veselijo. V kolikor …