Blog za zdravje, hujšanje, pridobivanje mišične maše in dobro počutje.
Tudi tokrat bomo izkoristili šparglje za okusen recept, ki je primeren za kosilo ali večerjo. Sestavine za 2 osebi: 200 gramov rižote 200 gramov kozic poljubna količina špargljev parmezan smetana za kuhanje olivno olje sol …
Sestavine: olivno olje sesekljana čebula narezan jajčevec 250 gramov riža (najraje rjavega) 3 žlice paradižnikovega pureja ali omake žlička zelenjavnih začimb polovico paketa kopra (koper, ne poper) dve žlički cimeta 250 gramov mlete jagnjetine 2 …
Potrebujemo:• 4 fileje postrvi• 500 gramov krompirja• sveži rožmarin• olivno olje• sol Priprava:V pekač postavimo peko papir, ta čas peč segrejemo na 200 stopinj. Krompir narežemo na kocke, ga malce naoljimo in ga damo v …
Sestavine: svež brokoli 250 do 300 gramov kosmičev 5 jajc kisla smetana čebula malce sesekljanega česna (lahko tudi v prahu) 150 gramov sira (po želji) sol, poper in olivno olje čajna žlička pecilnega praška če …
Sestavine za tri porcije: 500 gramov mesa (piščančja prsa) 300 gramov krompirja 200 mililitrov juhe sesekljan česen (dva koščka) in čebula (cela) malo večji por (po želji) tri paprike (narezane) 3 žlice olivnega olja 150 …
Sestavine za štiri osebe: 4x file tune sol, poper olivno olje ali kokosovo maslo peteršilj, rožmarin in česen krompir zelenjava po želji Priprava: Lotimo se tako, da ponev namažemo z olivnim oljem. Uporabimo lahko tudi …
by 
by 
