by Zasvojenost s hrano ni označena ali klasificirana kot potrjena motnja hranjenja, je pa vsekakor težava, ki jo ima veliko ljudi. Prepozna pa se jo preko prenajedanja, lakoti po tem, ko smo že pojedli in izgubi kontrole pri obrokih. Našteli bomo osem znakov, ki kažejo na tovrstno zasvojenost.
Lakota oz. želja po hrani čeprav se počutimo polne in site
Ne gre za neznanko, vsakemu izmed nas se je že zgodilo, da smo pojedli obilno kosilo ali večerjo, nato pa se nam je načela želja po nečem sladkem, recimo. Vendar ločiti moramo med lakoto in med željo/hrepenenjem po hrani kljub temu, da smo ravnokar pojedli. Večina ljudi doživlja tovrstne želje, težava pa zna nastati, ko hrepenenje po hrani doživimo večkrat in bolj pogosto. Gre za željo po hrani, ki ni povezana s potrebo telesa po hranilih, ampak za signal možganov (ko se sproti dopamin), ki sporoči potrebo po užitku. V kolikor doživljate hrepenenja po hrani pogosto ter kljub polnemu želodcu in hkrati opažate, da težko zadovolite tako potrebo oz. jo težko kontrolirate, pomeni, da imate morda težavo z odvisnostjo od hrane.
Jesti oz. pojesti bistveno več kot ste nameravali
Za nekatere ljudi ne obstaja le kos čokolade, vsakič se konča s celo čokolado ali celo torto, namesto enim kosom torte. Moderacija je neznanka. V kolikor takemu človeku rečeš naj pazi na količino je kot, da bi alkoholiku dejal naj spije le eno pivo. V primeru, da se ne znate zadržati in paziti na količino, lahko pomeni, da ste odvisni.
Jesti dokler skoraj ne morate več dihati
Normalen človek se s kosilom, večerjo ali katerim drugim obrokom ustavi, ko se je najedel. Ljudje z odvisnostjo pa nadaljujejo klub temu, da so polni. Konča se tako, da pride do prenajedanja do takšne mere, ko je že skoraj težko dihati. Vsake toliko je povsem normalno, če pa se to dogaja večkrat, gre lahko za tako imenovan “binge eating”.
Občutek krivde, a ponovitev “napake” kmalu za tem
Prenajedanje, ki se ponavlja in nam daja občutek krivde, je lahko znak odvisnosti. Človek s tako motnjo se zaveda, da ne dela prav, a kljub temu ponavlja storjeno. Gre za znak, ki lahko pomeni odvisnost od hrane.
