DOLGOROČNO ZDRAVJE IN DOBRO POČUTJE
by Že več kot dve leti doživljamo obdobje virusa, ki je žal marsikomu nekaj vzel, po drugi strani pa je komu tudi nekaj dal – pozornost na zdravje in življenjske navade. V pogovoru s sovrstniki, pa …
Oznaka: spanec
LASTNOSTI SPANCA 3. DEL
V večini je tako, da vsi opazijo, ko smo kdaj utrujeni ali nenaspani. Obraz, obnašanje, zdravje in vaša psiha so tisti pokazatelji, ki dajo vedeti kdaj niste najbolj pri energiji oz. kdaj ste nenaspani. Reden …
LASTNOSTI SPANCA 2. DEL
Nedelja je tisti dan v tednu, ko večina izmed nas nima alarma, budilke ali katerega drugega faktorja, ki bi nam storil zgodaj vstati. Nič paničnih jutranjih obredov v strahu pred zamudo, torej. Kdaj se bomo …
VAM ZJUTRAJ ZMANJKUJE ENERGIJE?
Jutranja utrujenost je nekaj povsem normalnega za veliko ljudi, je pa vseeno prav poiskat razlog zakaj vam zjutraj primanjkuje energije. Obenem obstajajo načini kako pridobiti na jutranjem zagonu in kako se na vse zgodaj počutiti …
HRANA IN SPANEC
Vas zanima katera hrana blagodejno vpliva na procese v telesu, ki vplivajo na spanec? Kamilica Poleg tega, da je antioksidant, dobro vpliva tudi na zdravje v smislu, da ojača imunski sistem, zmanjšuje anksioznost in izboljšuje …
KRAJŠI POČITEK
Spadate morda med tiste ljudi, ki prisegajo na popoldanske počitke? Nekaj študij se je lotilo obravnave počitka v različnih okoliščinah oz. trenutkih, rezultati pa so pokazali vpliv krajšega počitka na počutje, stres, utrujenost, mišično utrujenost, …
LASTNOSTI SPANCA 1. DEL
Nedelja je tisti dan v tednu, ko večina izmed nas nima alarma, budilke ali katerega drugega faktorja, ki bi nam storil zgodaj vstati. Nič paničnih jutranjih obredov v strahu pred zamudo, torej. Kdaj se bomo …
