by Povsem normalno je, da kdaj pa kdaj izpustite kakšen trening, do težave pa pride takrat, ko se to dogaja pogosto, pravega razloga za to pa nimate. V takih primerih je vprašljiva motivacija, torej kako do motivacije pred treningom? V naslednjih vrsticah si lahko preberete štiri korake, ki vam znajo biti v pomoč.
1. Vprašajte se zakaj sploh trenirate
V kolikor je odgovor jasen, najbrž tudi težav z motivacijo nimate. Če pa odgovora na to vprašanje nimate, je čas, da najdete močan razlog za koga ali kaj vlagate svoj čas v trening. Ta “zakaj” vas bo znal dodobra motivirati.
2. Prepričajte prijatelja
Treningi v dvoje lahko zelo dobro vplivajo na nivo vaše motivacije. Le pomislite, da se na trening odpravite z nekom, ki ga poznate (lahko je to prijatelj, lahko je to partner/ka), si en drugemu pomagate, se vzpodbujate in tako pridobite na motivaciji.
3. Spreminjajt cilje
Držite se tega, da treninge opravljate redno oz. da se na dolgi rok držite doslednosti. Biti dosleden pa ne pomeni, da kdaj pa kdaj ne spremenite vaše vadbene cilje, saj je to več kot dobrodošlo. Na tak način boste spremenili rutino, novosti pa vas bodo motivirale.
4. Vpliv socialnih omrežij
Glede na to, da živimo v obdobju socialnih omrežij, smo dobesedno obdani z raznimi profili ljudi z izklesanimi postavami. Prav to zna biti vse prej kot motivacijsko. Zakaj? Ker se veliko ljudi zgleduje po postavah omenjenih fitneserjev ali fitneserk, namesto, da bi se osredotočili nase in poskušali biti najboljša verzija samega sebe.
Delajte torej na sebi, sprejmite vzpone in padce in bodite doslednji pri treningih in prehrani.
Spremljajte našo Facebook stran, spletno stran www.invictusfitnes.si ter naš Instagram profil kjer redno objavljamo zanimivosti in novosti.
