HRANA IN SPANEC
by Vas zanima katera hrana blagodejno vpliva na procese v telesu, ki vplivajo na spanec? Kamilica Poleg tega, da je antioksidant, dobro vpliva tudi na zdravje v smislu, da ojača imunski sistem, zmanjšuje anksioznost in izboljšuje …
Oznaka: počitek
ČAJ IN REGENERACIJA
Tokrat z vami delimo nekoliko drugačen članek, ki ni nujno povezan s fitnesom kot načinom vadbe, je pa nedvomno lahko poučen tako za športno aktivne, kot za tiste, ki športa niso toliko vajeni. V Invictusu …
KRAJŠI POČITEK
Spadate morda med tiste ljudi, ki prisegajo na popoldanske počitke? Nekaj študij se je lotilo obravnave počitka v različnih okoliščinah oz. trenutkih, rezultati pa so pokazali vpliv krajšega počitka na počutje, stres, utrujenost, mišično utrujenost, …
LASTNOSTI SPANCA 1. DEL
Nedelja je tisti dan v tednu, ko večina izmed nas nima alarma, budilke ali katerega drugega faktorja, ki bi nam storil zgodaj vstati. Nič paničnih jutranjih obredov v strahu pred zamudo, torej. Kdaj se bomo …