Blog za zdravje, hujšanje, pridobivanje mišične maše in dobro počutje.
Ste naveličani predpripravljenih namazov in bi radi poskusili svojega? Enostavno. Poleg tega pa lahko v nekaj minutah pripravite okusen in hranljiv namaz, ki bo v hladilniku zdržal nekaj dni. Sestavine: tuna v konzervi parmezan sirni …
Sestavine: 100 do 300 gramov tune iz konzerve (odvisno od potrebe) 1 do 6 kislih kumaric 3 do 5 žlic kisle smetane 100 do 200 gramov sirnega namaza nekaj sesekljanih oliv (po želji) limonin sok …
Sestavine za štiri osebe: 4x file tune sol, poper olivno olje ali kokosovo maslo peteršilj, rožmarin in česen krompir zelenjava po želji Priprava: Lotimo se tako, da ponev namažemo z olivnim oljem. Uporabimo lahko tudi …
by 
by 
